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こんにちは。ニチコン静岡です

本日の花粉飛散情報はコチラ


花粉1



今日は、花粉症対策の仕方をお伝えします


今日お伝えする対策ポイントは

花粉を避ける「抗原回避


花粉症を予防したり、症状を軽減するためには、
自身によるセルフケアが重要です。

中でも花粉の接触を避ける抗原回避は、
セルフケアの基本中の基本とのこと


外出時には以下の点に注意しましょう



晴れた風のある昼間は外出を控える

テレビや新聞などの花粉情報に気を付け
晴れた風のある日(特に雨上がりの昼間)は
なるべく外出を控えましょう。

このブログでも、花粉飛散情報を
載せているのでぜひ参考にしてください





マスクやメガネの着用で花粉を遠ざけましょう

マスク」「メガネ」「帽子」は
花粉との接触を避けるための外出時の必須アイテム。

他にも花粉症防止用ゴーグル
マフラーの着用をするのも効果的です。

また、湿ったガーゼをマスク内側にはさむと
花粉の侵入と、のどの乾燥防止に役立ちます



花粉を家の中に入れないようにしましょう

帰宅時は玄関先で衣類についた花粉を払い、
室内に花粉を持ち込まないようにしましょう。

髪の毛にも花粉が付くので注意しましょう



帰宅後すぐに洗顔・うがい・シャワーを!

帰宅後すぐを心掛けましょう。
シャワーができないときは
外出着からの着替えも効果的です。



花粉の時期を、少しでも快適に過ごせるように
参考にしてみて下さい



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